“Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?” är en fråga som yogalärare och qigonginstruktörer får hela tiden, och svaret kan avgöra om kunden köper nu eller skjuter på det. Den här guiden går igenom vad Skatteverket faktiskt säger, vad som ska stå på kvittot och var gränserna går, oavsett vilken plattform du säljer på.

En sak först: det är arbetsgivaren som bestämmer vad som ersätts. Du kan göra det enkelt för kunden att få pengarna tillbaka, men du kan aldrig lova att hennes arbetsgivare säger ja.

Vad är friskvårdsbidrag?

Friskvårdsbidrag är pengar som en arbetsgivare kan ge sina anställda för motion och enklare friskvård. Skatteverkets gräns för bidraget är 5 000 kr per anställd och år, inklusive moms, och arbetsgivaren betalar ut det mot ett kvitto. Den anställda betalar alltså först själv och lämnar sedan in kvittot.

Arbetsgivaren ska kunna visa att villkoren för skattefrihet är uppfyllda. Därför bestämmer arbetsgivaren också vilka aktiviteter som ersätts, och många har en egen lista eller en förmånsportal med egna regler. Två kunder med olika arbetsgivare kan få olika svar för exakt samma kurs.

Vilka aktiviteter nämner Skatteverket?

Skatteverkets rättsliga vägledning räknar upp ett antal aktiviteter som exempel på motion och friskvård. Bland dem finns:

  • yoga, även gravidyoga
  • tai chi och qigong
  • information om stresshantering
  • kostrådgivning
  • gymnastik och dans

Står din aktivitet med är det betydligt lättare för både kunden och arbetsgivaren. Står den inte med hänger ännu mer på arbetsgivarens egen bedömning.

Räknas träning online?

Ja, det kan den. Skatteverket bedömde i ett ställningstagande den 25 juni 2020 att träning via en internettjänst kan omfattas av friskvårdsbidraget. Att yogaklassen sker i vardagsrummet framför skärmen utesluter den alltså inte. Det som avgör är fortfarande vad aktiviteten är, och vad arbetsgivaren godtar.

Breathwork, meditation och mindfulness

Här är det svårare. Breathwork, meditation och mindfulness står inte med bland de aktiviteter Skatteverket nämner. Den 28 april 2026 kom dessutom Högsta förvaltningsdomstolen fram till (mål 7067-25) att allmänt välbefinnande inte räcker för att något ska räknas som friskvård.

Det betyder inte att ingen arbetsgivare ersätter en andningskurs. Det betyder att du inte kan räkna med det, och inte bör skriva som om det vore klart. Gör så här i stället:

  • Beskriv vad kursen faktiskt innehåller. Är det ett program i stresshantering med andning som verktyg, skriv det. Är det en meditationskurs, kalla den inte yoga.
  • Säg det rakt på säljsidan. “Vissa arbetsgivare ersätter kursen med friskvårdsbidrag. Fråga din arbetsgivare innan du räknar med det.”
  • Ge kvittot ändå. Den som har en arbetsgivare som säger ja behöver fortfarande ett kvitto med rätt uppgifter.

Vad ska stå på ett friskvårdskvitto?

Arbetsgivare och förmånsportaler frågar ofta efter samma saker. Ett kvitto som ska fungera för friskvårdsbidrag bör ha med:

  1. Säljarens namn och organisationsnummer. Utan organisationsnummer kan arbetsgivaren inte se vem som sålt.
  2. Datum. När köpet gjordes och kvittot utfärdades.
  3. Deltagarens namn. Arbetsgivaren behöver se att det är den anställda som har deltagit. Använd det namn arbetsgivaren känner henne under.
  4. En konkret beskrivning av aktiviteten. “Hathayoga, 8 livepass online, september–oktober” fungerar. “Välmående” eller “Paket 2” gör det inte.
  5. Belopp och moms. Belopp utan moms, momsbelopp och totalen.
  6. Att det är betalt. En bokningsbekräftelse eller en orderbekräftelse utan betalning brukar inte godtas.

Tar du ut moms ska kvittot också klara kraven på en förenklad faktura: utfärdandedatum, ditt momsregistreringsnummer eller organisationsnummer, vad som sålts och momsbeloppet. Har du dessutom adress och momsnummer med blir det färre frågor tillbaka.

Vilken moms gäller för yoga och träning online?

Momsen påverkar både priset och vad som står på kvittot, så den är värd att få rätt:

  • Träning som sänds live har 6 % moms.
  • Inspelade klasser har 25 % moms.
  • Yoga med fokus på avslappning och meditation har 25 % moms, enligt Högsta förvaltningsdomstolen (HFD 2025 ref. 22).

Ett abonnemang som blandar liveklasser och inspelningar har enligt Högsta förvaltningsdomstolen (HFD 2025 ref. 22) bedömts med 25 % moms. Stäm av med din redovisningskonsult eller Skatteverket om du är osäker, och läs gärna vår guide om moms på onlinekurser.

Gör det lätt att säga ja

Kunden vill veta tre saker innan hon köper: om det går, hur hon får kvittot och vad hon behöver göra. Svara på alla tre där hon redan är.

  • På säljsidan: “Du kan använda ditt friskvårdsbidrag. Efter köpet får du ett kvitto med vårt organisationsnummer att lämna till din arbetsgivare. Det är arbetsgivaren som avgör vad som ersätts, så fråga gärna först om du är osäker.”
  • I kassan: samma besked i en mening, så att hon inte behöver leta.
  • Efter köpet: kvittot ska komma av sig självt, med deltagarens namn och aktiviteten redan ifyllda. Varje kvitto du skriver för hand är ett mejl du hade kunnat slippa.

Och var försiktig med orden. Skriv aldrig att en kurs “är godkänd för friskvårdsbidrag”, “är skattefri” eller att bidraget är garanterat. Det kan bara arbetsgivaren säga.

Så gör du i Idun Blue

I Idun Blue slår du på Kvitto för friskvårdsbidrag för ett erbjudande och skriver aktiviteten med dina egna ord. Kvittot behöver ditt företagsnamn och organisationsnummer, som du fyller i direkt vid reglaget om de saknas. Kassan visar sedan att erbjudandet kan betalas med friskvårdsbidrag och att köparen får ett kvitto att lämna till sin arbetsgivare.

Efter köpet blir kvittomejlet ett kvitto för friskvårdsbidrag med ditt namn, organisationsnummer, momsnummer och adress, deltagarens namn, aktiviteten, belopp utan moms, momsen och totalen. Köparen öppnar kvittot som PDF direkt från mejlet utan att logga in, du kan skicka det igen från ordern om hon tappar bort det, och uppgifterna låses på ordern när det utfärdas. Momsen sätter du själv på erbjudandet, Idun väljer inte momssats åt dig.

Läs mer på sidan om kvitto för friskvårdsbidrag, eller se hur yogalärare använder Idun.

Källor

Reglerna kan ändras. Uppgifterna gäller Skatteverkets vägledning i utgåva 2026.14, läst i oktober 2026.